Amalan Gaya Hidup Sihat amat penting dalam kehidupan kita.kita mestilah mengelakan gejala tidak sihat seperti merokok,menagih dadah dan seks bebas kerana tidak baik untuk kesihatan kita.
Jika hendak mengamalkan hidup sihat kita perlu bersenam kerana dapat melancarkan perjalanan darah dan oksigen dalam badan.Kita hanya perlu bersenam tiga kali seminggu.
Makanan seimbang amat penting dalam kehidupan kita.Kita perlu lebihkansayur-sayuran dan buah-buahan kerana boleh mengelakkan penyakit diabetis.
Kita perlu rehat secukupnya seper tidur enam jam sehari dengan tidur kita boleh mengurankan tekanan perasaan.
Kesimpulanya amalan gaya hidup sihat amat penting kerana membolehkan kita hidup lebih lama dibumi .
No comments:
Post a Comment